Несезонное депрессивное расстройство характеризуется симптомами депрессии, которые возникают вне зависимости от времени года. Может ли терапия ярким светом быть полезна при лечении несезонного депрессивного расстройства?
Учёные из Бразилии и Аргентины оценили эффективность терапии ярким светом в качестве дополнительного метода лечения несезонных депрессивных расстройств. Результаты исследования опубликованы в JAMA Psychiatry.
Работа представляет собой системный обзор других исследований, опубликованных в период 2000-2024. Суммарная выборка составила 858 пациентов с несезонной депрессией (75,6% женщин, 24,4% мужчин).
Учёные сравнили эффективность терапии ярким светом (освещённость 10 000 люкс не менее 30 мин ежедневно) и тусклым красным светом в сочетании с приёмом антидепрессантов и без медикаментозной терапии.
По данным исследования, у пациентов с несезонными депрессивными расстройствами:
- Частота ремиссии составила 41% при терапии ярким светом, 23,5% - тусклым красным светом. Относительный риск 2,42 [95% ДИ, от 1,50 до 3,91], P <0,001.
- Ответ на терапию антидепрессантами - 60% при терапии ярким светом, 39% - тусклым красным светом. Относительный риск 2,34 [95% ДИ, от 1,46 до 3,75], P <001.
- Суммарный балл по шкале Гамильтона для оценки депрессии (HAM-D) был в среднем на 1,44 ниже при проведении терапии ярким светом, P = 0,003.
При сравнении монотерапии антидепрессантами и комбинации приёма антидепрессантов и терапии ярким светом было установлено, что показатели ремиссии и ответа были выше при комбинированном лечении, как в течение краткосрочного (<4 недель; P < 0,001), так и долгосрочного (> 4 недель; P = 0,04) периодов наблюдения.
Таким образом, применение терапии ярким светом в качестве метода лечения несезонного депрессивного расстройства может усиливать эффект терапии антидепрессантами и увеличивать частоту наступления ремиссии.
Профилактировать несезонную депрессию могут помочь: регулярная физическая активность, добавление в рацион продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты (печень трески, скумбрия, грецкие орехи и т.д.), режим сна.