Постковидный синдром представляет собой совокупность различных симптомов в течение как минимум 4 недель после COVID-19. Распространенность этого синдрома достигает до 40% после перенесенной коронавирусной инфекции. Нормальный индекс массы тела (ИМТ), отказ от курения, здоровое питание, ограничение употребления алкоголя (от 5 до 15 г/д), регулярные физические нагрузки (150 минут в неделю) и качественный сон (от 7 до 9 часов) являются показателями здорового образа жизни и защищают от воспаления. Соблюдение здорового образа жизни связано с менее тяжелым течением COVID-19 и с более низкой смертностью от инфекционных заболеваний.
В проспективном когортном исследовании ученые определяли связь здорового образа жизни до заражения COVID-19 с риском развития постковидного синдрома. В исследовании приняли участие 1981 пациент (все женского пола). Срок наблюдения составил 19 месяцев после положительного теста на COVID-19.
Согласно полученным данным, постковидный синдром отмечался у 44,0% пациенток. При этом участницы исследования, полностью соблюдавшие здоровый образ жизни до заражения COVID-19, показали снижение риска развития постковидного синдрома на 49% (HR=0,51; 95%ДИ от 0,33 до 0,78). ИМТ и качественный сон были независимо связаны с риском развития постковидного синдрома. Клиническая картина постковидного синдрома была менее выражена в группе со здоровым образом жизни.
Таким образом, ведение здорового образа жизни до COVID-19 способствует снижению риска развития постковидного синдрома, а поддержание нормальной массы тела и достаточная продолжительность сна могут принести наибольшую пользу с точки зрения профилактики постковидного синдрома.