Согласно обновленному обзору Кохрановского сотрудничества по витамину C и простудным заболеваниям, по-видимому, эта биодобавка особенно благотворно влияет на людей, испытывающих тяжелые физические нагрузки. По данным пяти рандомизированных исследований, участники которых кратковременно испытывали такие нагрузки, витамин C снижал у них заболеваемость простудой вдвое. В трех исследованиях участвовали марафонцы, в одном - шведские школьники в период пребывания в горнолыжном лагере, и еще в одном - канадские солдаты во время зимних учений. Недавно также проводилось рандомизированное исследование с участием пловцов-юниоров: витамин C вдвое уменьшал продолжительность простуды у юношей, но никак не влиял на девушек.

Регулярный прием витамина C в дозировке по грамму в день или выше уменьшает среднюю продолжительность простуды у взрослых на 8%, у детей - на 18%. Однако, постоянный прием витамина для сокращения нечастых простуд выглядит необоснованным, полагают авторы.

Что касается терапевтического применения, когда витамин С давался сразу после появления первых симптомов, то таких исследований было проведено немного, и их результаты разнятся. Тем не менее, авторы полагают, что пациентам можно рекомендовать самим пробовать, есть ли терапевтический эффект от применения этого витамина при п��остуде.

Между тем, еще одно недавнее исследование показало возможность повышения риска образования почечных камней у мужчин, регулярно употребляющих витамин C в высоких дозах.